Каждый из нас хоть раз в жизни слышал, что движение – это жизнь, но не каждый осознает насколько это важный кирпичик, в фундаменте собственного здоровья. Создавая для себя комфортные условия в процессе развития, человечество так далеко зашло, что современная цивилизация подавила животный инстинкт к движению, ведь утратилась сама связь между движением и выживанием, что неумолимо приводит человека, к физической деградации и как следствие к раннему увяданию. Такая тенденция привела к снижению возрастного порога болезней, которыми в былое время страдали только люди преклонного возраста, поэтому  из поколения в поколение потомство, становится все более слабым. Человеку достаточно совершать элементарные физические нагрузки, чтобы укрепить свое здоровье и всегда оставаться в форме. С помощью регулярных упражнений, можно противостоять нескончаемому потоку стресса, тревог и депрессий, столь характерных для нынешнего века. Физические нагрузки могут играть роль своеобразного защитного буфера, уменьшающего напряжение и стресс повседневной жизни, а также позитивно влияющего на улучшение настроения и общего физического и психологического состояния человека. Данная статья – это шаг, каждого кто прочтет, к осознанию глобальности вышеизложенной проблемы, и один из вариантов ее решения.

     Современная фитнес-индустрия полна направлений и видов, на любой вкус и кошелек. Но мне хотелось бы, чтобы спорт был не только максимально полезен своей наполненностью, но и доступен, в любое время, вне зависимости от погоды и материального состояния человека. Именно о таком виде спорта, пойдет речь далее.

         Лёгкая  атлетика – истинная «королева спорта», объединяющая пять дисциплин — бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Это один из основных и наиболее массовых видов спорта, к тому же самый безопасный, что делает его максимально подходящим для людей всех возрастов и разным уровнем физической подготовки. Безопасность данного вида спорта, обусловлена еще и тем, что все двигательные упражнения необходимые для выполнения, в рамках любой из дисциплин, являются анатомически правильными, не вызывают стрессового напряжения в опорно-двигательном аппарате, так как все они созданы не  вопреки биомеханическим способностям организма, а благодаря им, что в свою очередь благотворно влияет на центральную нервную систему, из-за отсутствия противоестественных напряжений.  Заботясь о здоровье своих детей, родители приводят их на секцию легкой атлетики, где ребенок растет, не только социально, взаимодействуя с другими детьми, но и закладывается фундамент общефизических возможностей на будущее. Здоровый дух соперничества между занимающимися детьми, воспитывает характер ребенка, на базовом уровне, не требуя дополнительных усилий со стороны, все происходит естественно. К тому же ребенок учится самостоятельности за свои действия, ведь легкая атлетика — это личный вид спорта, где каждый спортсмен несет ответственность за свою подготовку и результаты самостоятельно. Формируется понимание чада, о причинно-действенных связях, где вложенный труд равен последующему результату. И если ребенок выберет путь к Олимпу, то шансы его стать высококвалифицированным спортсменом, с солидными гонорарами, по статистике в разы выше, нежели в командных видах спорта, к тому же командные виды спорта, более травмоопасны, так как в полной мере нельзя предугадать действия других людей, а  физический контакт на площадке происходит постоянно. В конечном итоге не так важно, станет ли ребенок профессиональным спортсменом, важно то, что он будет заниматься полезной деятельностью, развивающей его всесторонне.

      Этот год подходит для начала занятий легкой атлетикой своей символичностью, исполняется 40 лет со дня летней Олимпиады - 80, проходившей в Москве. Успешнее всего выступили хозяева соревнований: советские легкоатлеты завоевали 41 медаль (15 золотых, 14 серебряных и 12 бронзовых). Результат Илоны Слупянек в толкании ядра (22,41 м) до сих пор является олимпийским рекордом. Дальше Слупянек, за всю историю существования вида, ядро толкала только рекордсменка мира Наталья Лисовская (22,63 м). Самый возрастной участник олимпийского легкоатлетического турнира в Москве 42-летний Евгений Ивченко выиграл бронзу в ходьбе на 50 километров, став одним из самых возрастных призёров в лёгкой атлетике в истории Олимпийских игр. Легкая атлетика является одним из основных видов спорта не только в программе Олимпийских игр, но и в системе физического воспитания молодежи. Она обязательно входит во все программы по физическому воспитанию в дошкольных детских учреждениях, школах, училищах, средних и высших учебных заведениях, в армии.

       Любой вид легкой атлетики считается очень полезным для детского развития. Бег и прыжки – это наиболее органичная физическая нагрузка в детском возрасте, и именно эти упражнения помогают развивать мышцы, укреплять осанку, повышать выносливость и сопротивляемость организма различным инфекциям и вирусам.что актуально было всегда, а в наше время-особенно.

          С ранних лет необходимо заложить основу в физической подготовке и тактике. Но чтобы все это осуществить, необходимо изначально отдать ребёнка в секцию по лёгкой атлетике, к опытному  тренеру, под руководством которого ребёнок научится правильно распределять свои силы и видеть соперников насквозь.

         Движение ,главное условие  для здоровья ребенка и особенно сейчас, когда все «чатятся» в телефонах и практически мало двигаются. Неважно, станет ли ребенок профессиональным спортсменом, важно то, что он будет заниматься полезной деятельностью. В нашей спортивной школе есть все условия для занятий лёгкой атлетикой, есть группы в которые вы можете записать ребенка уже с 7-8 -ми лет, есть группы для подростков  на базе тренажёрного зала ,куда принимаются дети постарше, с 12-ти лет.

      В наше время физическое, психологическое состояние каждого из нас может стать положительным фактом для страны в целом. Этот показатель является визитной карточкой государства. Из здоровья каждого жителя страны, складывается здоровье нации. К сожалению, сейчас нельзя сказать о том, что Россия – это государство, состоящее из физически здоровых и психологически уравновешенных людей. Но заметна тенденция увеличения тех, кто стал заниматься тем или иным видом спорта. Сейчас в России получают большую популярность бег и ходьба, потому что они являются самыми доступными физическими нагрузками. Хочется верить, что уже через несколько лет мы с гордостью сможем сказать, что Россия – это страна со здоровыми гражданами, да и весь мир состоит из физически крепких, не знающих никаких болезней людей. Легкая атлетика может стать главным помощником для достижения этой цели.

  Тренер преподаватель отделения легкой атлетике  КУНОВА Л.Г.